Peut-on éviter de tomber malade ?

Vendredi 30 octobre 2009 5 30 /10 /Oct /2009 13:33

Peut-on éviter de tomber malade ?

En voilà une grande question !

Pas un jour sans qu'une information alarmiste nous rappelle que nous sommes tous à la merci du gros méchant virus (ne dites pas que vous n'avez rien entendu ces derniers temps...).

Mais revenons à nos moutons. Vous connaissez sûrement des personnes qui tombent sans arrêt malades et d'autres qui passent à travers comme si les virus ne les atteignaient pas ?

Les virus ou les bactéries se transmettent. Ou pas. La chance n'a pas son mot à dire dans cette histoire qui sent l'injustice à plein nez.

Comme le disait ce cher Monsieur Pasteur, "le microbe n'est rien, le terrain est tout". En clair, plus l'organisme est fort (bien immunisé), et moins les microbes et autres virus pourront s'y implanter.

Alors, si santé et immunité sont liés, mieux vaut renforcer notre organisme plutôt que de chercher à éviter les germes (ce qui n'est guère possible, d'ailleurs).

Fatigue, stress, mauvaise hygiène de vie, carences ou excès alimentaires, sommeil de mauvaise qualité, autant de vilains coups que nous donnons à notre corps.

Une alimentation équilibrée et diversifiée apporte des vitamines, minéraux et protéines qui agissent comme autant de "soldats" chargés de la protection de votre organisme.

Pour le sommeil (au moins 6 heures pour un adulte) est un élément indispensable pour permettre aux hormones de réparation de faire correctement leur travail.

Le stress : le réduire diminue la vulnérabilité aux infections (rhumes, otites, grippes en tout genre). Il est donc indispensable de vous accorder des pauses.

Les pensées posivites renforcent également le système immunitaire.

Le monde est entouré de bactéries, des bonnes et des moins bonnes. L'utilisation de produits anti-bactérien sur tout et pour tout ne sert qu'à abaisser nos défenses et empêcher notre corps de se défendre. Trop d'hygiène nuit à la santé... à trop vouloir laver et surtout désinfecter on prend le grand risque d'éliminer les bonnes bactéries indispensables à notre vie.

Car en commettant le meurtre prémédité de toutes ces petites vies, nous privons notre système immunitaire de travail. S'ennuyant ferme et devenant désoeuvré, il se retourne contre nous d'où l'explosition des allergies.

Alors, comment font les gens qui ne sont jamais malades ? Ils se connaissent bien et écoutent les signaux que leur corps envoie (fatigue, douleurs...). En faisant cela ils se protègent de la maladie en accroissant leurs défenses immunitaires.

En effet, en tant qu'unique habitant de votre corps, qui mieux que vous peut en prendre soin ?