Ambiance Zen au salon : Fleurs d'oranger & Lavande

Vous avez du mal à calmer votre esprit ?

Les pensées foisonnent et vous aimeriez être moins stressé(e) ?

Voici quelques astuces aromathérapiques à mettre en pratique dans votre salon.

• Réservez-vous des moments de calme qui vous permettront de récupérer.
• Au salon, éteignez la télévision, la radio ou tout autre bruit parasite.
• Baissez les lumières ou fermez les rideaux et installez-vous confortablement dans votre canapé.
• Essayez la respiration abdominale :
  fermez les yeux et, à l'inspiration, gonflez le ventre en pensant "J'inspire". A l'expiration, videz l'air en rentrant le ventre en pensant "J'expire"... Refaites le plusieurs fois de suite en essayant de ralentir les mouvements de votre respiration. En occupant votre mental à répéter "J'inspire-J'expire", les pensées parasites vont s'envoler...
• Préparez une petite brume relaxante :

• Mélangez dans un vaporisateur propre 50 ml d'eau distillée et 50 ml d'hydrolat de Fleurs d'Oranger.
• Ajoutez 8 gouttes d'huile essentielle de Lavande officinale
  
• Vaporisez sur les coussins, les rideaux, le tapis, le dos du canapé...
• et... détendez-vous !

Hydrolat de Fleurs d'Oranger bio 100 ml	Huile essentielle de Lavande officinale bio - 10 ml
6,95   €  Voir le produit	7,95 € [voir le produit]