Joli et merveilleux réveill on à tous ! Et comme résolution sous le gui du nouvel an, dites-vous, comme le disait Voltaire : "Cette année, j'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé". Que cette nouvelle année vous soit douce, emplie...

Deuxième exercice concernant les bras, voici un exercice qui libère la zone thoracique et amène une grande énergie dans tout le corps. l La pratique A l'inspiration, levez les bras à l'horizontal, poings fermés. En retenant l'air dans vos poumons, effectuez...

Etendu(e) sur le sol, prenez le temps de vous installer confortablement, d'adhérer au sol. Prenez toute la place nécessaire, écarter bras et jambes, desserer col, montre et boutons. Laissez vous ensuite porter par le sol en ressentant le poids de tout...

our apprendre à mieux vous situer dans l'espace... l La pratique A l'inspiration, levez les bras à l'horizontal, paumes tournées vers le bas. Inspirez et visualisez à chaque mouvement que vous ramenez de l'énergie, de la confiance, du bien-être. Retenez...

Au réveil : Si, à peine levé(e), vous êtes déjà stressé(e) à l'idée des problèmes à régler au fil de la journée... Stop, fermez les yeux! Un peu de sophrologie : encore au lit, imaginez et visualisez la même journée mais en positif : une réunion efficace,...

Après l'exercice du pompage des épaules, je vous propose celui de l'étirement des épaules. Il permet également de mieux prendre conscience de votre schéma corporel et d'améliorer votre stabilité physique qui se répercutera aussi bien au niveau mental...

En bonne sophrologue que je suis, je ne pouvais pas ne pas publier quelques exercices de relaxation dynamique... Cette relaxation agit sur le tonus musculaire et vous permet de mieux connaître votre schéma corporel. Elle permet aussi une meilleure oxygénation...

Cela fait plusieurs fois que ma fille, 14 ans (bientôt 15) me saoule avec des "Je veux aller me faire vacciner contre le cancer du col de l'utérus". Devant ma tête qui fait "non" toute seule, elle m'assène des : "Tu comprends rien, toutes mes copines...

Après deux années d'études par le Centre de recherche sur les biocarburants de l'Université Napier d'Edimburg en Ecosse, cette université a déposé un brevet après la mise au point par ses chercheurs d'un biocarburant élaboré à partir de sous-produits...

En 2011, à l'initiative de l'Association "Alternative Bio", un nouveau label communautaire entre en vigueur dans tou te l'Union Européenne. Il se veut plus "bio" que le label européen et plus exigeant que le label AB, il renforce les critères et le cahier...