Pour une bonne santé ... Massez votre visage
Le visage possède tout un réseau de méridiens (canaux subtils où circule l'énergie) très sensible au toucher. A chaque zone correspond une partie de notre corps...
Prenez quelques minutes par jour pour effectuer ce massage, votre corps vous dira merci.
- Le front représente la zone des pensées, de l'intuition et de la méditation,
- En passant vos doigts au-dessus de la ligne des sourcils, vous pourrez ressentir des petites dépressions où s'accumule l'énergie. Quand l'énergie se bloque, cette zone peut être douloureuse,
- Les yeux sont le miroir de l'âme, dit-on... Avec l'exercice du "palming", vous disposerez d'une meilleure vue, il améliore aussi la détente musculaire des muscles occulaires
- Le nez est la "colonne vertébrale" du visage et est étroitement lié aux systèmes circulatoire, respiratoire et digestif
- Les oreilles sont le miroir du corps. Tous les organes y sont représentés
- La bouche est en relation avec le tube digestif. Pour une bonne santé du système digestif, il est important de bien apprendre à détendre vos mâchoires, zone souvent sujette aux tensions.
- Le menton, enfin, est en relation avec les reins et la vessie.
l La pratique
- Tout d'abord, chauffez vos mains en les frottant l'une contre l'autre
- Le front : Plaquez vos mains sur le front et déplacez-les vers l'extérieur en les faisant glissant vers vos tempes.
- Le "troisième oeil" : Lissez "le point des soucis" situé entre les sourcils avec l'index droit puis le gauche, comme si vous vouliez dégager tous les soucis qui vous encombrent l'esprit,
- Les sourcils : Pincez délicatement la ligne de vos sourcils antre le pouce et l'index. Effectuez ce mouvement sur toute la ligne de vos sourcils
- Les tempes : Faites de petits cercles au niveau des tempes, dans le sens des aiguilles d'une montre avec l'index et le majeur. Répétez plusieurs fois ce mouvement.
- Le nez : Frottez les ailes de votre nez avec toute la longueur de l'index. Réalisez le même mouvement sous votre nez, au-dessus de la lèvre supérieure.
- Les mâchoires : Repérez l'articulation qui se situe entre votre mâchoire inférieure et votre mâchoire supérieure. Réalisez un massage circulaire doux et prolongé à cet emplacement.
- Les oreilles : Pincez délicatement le lobe de vos oreilles entre le pouce et l'index (le pouce placé à l'arrière du lobe). Tirez doucement.
- Le menton : Lissez votre menton avec le dos de la main en alternant la main gauche puis la droite,
- Les joues : Lissez bien vos joues et tout le visage, doucement, de la pulpe des doigts,
- Secouez vos mains comme pour évacuer les tensions.
- L'exercice du "palming" : Pour finir, chauffez vos mains comme au début. Posez-les délicatement sur vos yeux en formant une "coquille". Ressentez la chaleur qui détend les muscles autour de vos yeux.
Publicité