L'art de la douche... Servez-vous des huiles essentielles ! De la température de l'eau à la puissance du jet en passant par le parfum de votre gel douche... Découvrez l'art de prendre une douche...

De la température de l'eau à la puissance du jet en passant par le parfum de votre gel douche... Découvrez l'art de prendre une douche...

Vous souhaitez vous réveillez ? 

En accélérant la circulation sanguine, l'eau à 38°C (pas plus) booste l'organisme. Le matin, c'est du bonheur pour se réveiller après une bonne nuit de sommeil. Bien évidemment, elle n'est pas recommandée le soir...

Un peu plus chaude, elle détend et dénoue les douleurs musculaires. Ne prolongez pas ce moment de plaisir plus de 10 minutes et ne poussez pas la température trop haut sous peine d'entraîner une dilatation des veines qui finirait par réduire la circulation sanguine. Notre conseil : Ajoutez quelques gouttes  d'huile essentielle de Pamplemousse ou de Huile essentielle de Citron (10 gouttes dans 100 ml de base lavante douce).

Vous souhaitez vous détendre ?

 36 ou 37°C, cette eau que vous percevez tiède est en fait à la température de votre corps. Rien de tel pour vous reposer : vos muscles et votre circulation sanguine continuent de fonctionner normalement, sans agression. Une puissance de jet douce ou normale, agrémentée d'un peu d'huile essentielle de Lavande ou d'Orange douce (10 gouttes d'huile essentielle dans 100 ml de base lavante douce)

Vous souhaitez vous tonifier ?

Froide... pour les courageux et courageuses... Entre 25 et 30°C, elle stimule l'organisme et tonifie la peau en deux
minutes  seulement... En provoquant des mini-contractures, elle agit sur les fibres musculaires tout en activant la circulation sanguine. Sur la poitrine par exemple, elle tonifie et en même temps stimule le système cardio-respiratoire. L'huile essentielle laplus appropriée : Bois de Rose, Citron ou Niaouli (10 gouttes dans 100 ml de base lavante liquide douce ou 5 de Citron et 5 de Niaouli...)