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Très utile, voici un petit tableau récapitulatif pour bien diluer vos huiles essentielles ... l Selon leur utilisation Bien que quelques huiles essentielles peuvent être utiliser pure (comme l'arbre à thé, la lavande officinale ou le bois de rose), la...

Sensation de ballonnement, de brûlure ou lourdeur après un repas, accompagnée de somnolence... tout cela révèle souvent une difficulté à digérer. Carminative (favorise l'expulsion des gaz issus de la fermentation des aliments dans l'estomac), l'huile...

La diffusion atmosphérique est reconnue comme étant la "voieroyale" de l'aromathérapie car la grande volatilité des huiles essentielles leur permet d'entrer en contact direct avec notre organisme mais aussi de notre psychisme. Particulièrement adapté...

Vous avez mal dormi, il pleut... et vous râlez ? Et bien réjouissez-vous ! Selon une étude réalisée par le professeur Forgas (expert australien en psychologie de l'Université de New South Wales) être grognon pourrait bien devenir un atout. Face aux sourires...

Grâce aux études scientifiques, on sait maintenant que la pratique de la méditation est bonne pour la santé. Ses bienfaits sur la santé tant physique que mental ont été démontrés. Sur le plan de la Santé, la pratique régulière de la méditation permet...

Joli et merveilleux réveill on à tous ! Et comme résolution sous le gui du nouvel an, dites-vous, comme le disait Voltaire : "Cette année, j'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé". Que cette nouvelle année vous soit douce, emplie...

Deuxième exercice concernant les bras, voici un exercice qui libère la zone thoracique et amène une grande énergie dans tout le corps. l La pratique A l'inspiration, levez les bras à l'horizontal, poings fermés. En retenant l'air dans vos poumons, effectuez...

Etendu(e) sur le sol, prenez le temps de vous installer confortablement, d'adhérer au sol. Prenez toute la place nécessaire, écarter bras et jambes, desserer col, montre et boutons. Laissez vous ensuite porter par le sol en ressentant le poids de tout...

our apprendre à mieux vous situer dans l'espace... l La pratique A l'inspiration, levez les bras à l'horizontal, paumes tournées vers le bas. Inspirez et visualisez à chaque mouvement que vous ramenez de l'énergie, de la confiance, du bien-être. Retenez...

Au réveil : Si, à peine levé(e), vous êtes déjà stressé(e) à l'idée des problèmes à régler au fil de la journée... Stop, fermez les yeux! Un peu de sophrologie : encore au lit, imaginez et visualisez la même journée mais en positif : une réunion efficace,...