Top articles
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Soda, boissons sucrées... quand la goutte déborde !
La consommation immodérée de boissons riches en fructose comme les sodas amènerait un risque accru de développer "la goutte" chez les femmes. C'est ce que révèle une étude américaine de l'Université de Boston. Le fructose augmente l'uricémie (le taux...
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Vers un commerce bio-équitable pour consommer "responsable"
Tout nouveaux, tout beaux, les produits labellisés "Commerce équitable" que l'on voit fleurir dans les rayons alimentaire ou cosmétique. Mais qu'en est-il exactement ? Les acheter nous rend "acteur" de l'économie mondiale et assure ainsi le développement...
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Noctran, le somnifère qui rend fou…
Selon l’AFFSAPS (encore eux...), le Noctran des Laboratoires Menarini France, commercialisé depuis 1988, devrait être retiré du marché. Ce médicament traite les insomnies légères ou occasionnelles... En dehors des surdosages volontaires, les effets indésirables...
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Relaxation dynamique 3 - Exercice des avant-bras
our apprendre à mieux vous situer dans l'espace... l La pratique A l'inspiration, levez les bras à l'horizontal, paumes tournées vers le bas. Inspirez et visualisez à chaque mouvement que vous ramenez de l'énergie, de la confiance, du bien-être. Retenez...
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Relaxation dynamique 2 - Etirement des épaules
Après l'exercice du pompage des épaules, je vous propose celui de l'étirement des épaules. Il permet également de mieux prendre conscience de votre schéma corporel et d'améliorer votre stabilité physique qui se répercutera aussi bien au niveau mental...
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YES !!! Macdo en prend pour son grade !
La ville de San Francisco a voté l'interdiction des Happy meals de Mc'Donald's dans leur forme actuelle faisant de la ville californienne la première grande métropole à interdire à des restaurants "d'appâter" leurs petits clients avec des jouets sous...
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A la loupe...
Les étiquettes des produits que nous consommons ressemblent encore trop à du charabia vantant trop souvent des produits "miraculeux"... Apprenez à lire entre les lignes ! Allégé en graisses, sans sucres, riche en vitamines.... Savez-vous par exemple qu'un...
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Une bonne initiative contre les désastres du cancer
22 chefs relèvent le défi de la perte du goût ! Le choc provoqué par l'annonce de la maladie ou le fait de suivre des traitements lourds, conduisent souvent les personnes atteintes d'un cancer à perdre le sens du goût voire l'envie de manger. Je salue...
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Bienvenue sur ExploraNature, le blog
Thérapeute en sophrologie et reiki (soin traditionnel japonais) et passionnée, j'ai souhaité me promener avec vous sur le chemin du bien-être : entreprendre une promenade en votre compagnie pour pouvoir échanger et faire de belles rencontres. Différents...
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Relaxation dynamique 1 - Pompage des épaules
En bonne sophrologue que je suis, je ne pouvais pas ne pas publier quelques exercices de relaxation dynamique... Cette relaxation agit sur le tonus musculaire et vous permet de mieux connaître votre schéma corporel. Elle permet aussi une meilleure oxygénation...
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Exercice de respiration - 1 - Prendre conscience
Etendu(e) sur le sol, prenez le temps de vous installer confortablement, d'adhérer au sol. Prenez toute la place nécessaire, écarter bras et jambes, desserer col, montre et boutons. Laissez vous ensuite porter par le sol en ressentant le poids de tout...
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Diffusion atmosphérique : la voie royale de l'aromathérapie...
La diffusion atmosphérique est reconnue comme étant la "voieroyale" de l'aromathérapie car la grande volatilité des huiles essentielles leur permet d'entrer en contact direct avec notre organisme mais aussi de notre psychisme. Particulièrement adapté...
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Denisova ... Un quatrième cousin ?
Bon, cela n'a pas grand chose avec le bien-être mais c'est une actualité intéressante tout de même qui pourrait bouleverser l'histoire de l'humanité, alors cela valait bien un petit encart ! Une découverte archéologique comme on n'en avait pas vu depuis...
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Vous êtes grincheux(se) ? Réjouissez-vous !
Vous avez mal dormi, il pleut... et vous râlez ? Et bien réjouissez-vous ! Selon une étude réalisée par le professeur Forgas (expert australien en psychologie de l'Université de New South Wales) être grognon pourrait bien devenir un atout. Face aux sourires...
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Portable, Wi-Fi.... quelques précautions
Les ondes électromagnétiques envahissent notre quotidien alors que le débat fait rage, ont-elles des conséquences sur nos organismes ? En attendant, prenons quand même quelques précautions... Pour moi qui est de la génération cabine téléphonique et pièces...
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Une difficulté, un souci ? Vite sophrologie !
Au réveil : Si, à peine levé(e), vous êtes déjà stressé(e) à l'idée des problèmes à régler au fil de la journée... Stop, fermez les yeux! Un peu de sophrologie : encore au lit, imaginez et visualisez la même journée mais en positif : une réunion efficace,...
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Non, je ne vous oublies pas....
Comme dirait Céline Dion... Seulement, il a fallu que je remette à jour le catalogue des Produits que je propose sur ExploraNature. Beaucoup de monde me le réclame (à cors et à cris (!)... Alors, je m'y suis mise d'arrache-pied ! Le catalogue précédent...
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Traquez l'aluminium dans vos assiettes !
L'aluminium est partout : dans l'air, dans l'eau, dans la terre... Pour éviter de le retrouver également dans votre assiette, repérez olotants et autres additifs synthétiques à l'aide de ce petit tableau reprenant les suspects plus ou moins dangereux......
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Relaxation dynamique 4 - Moulinet des bras
Deuxième exercice concernant les bras, voici un exercice qui libère la zone thoracique et amène une grande énergie dans tout le corps. l La pratique A l'inspiration, levez les bras à l'horizontal, poings fermés. En retenant l'air dans vos poumons, effectuez...
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Hips ! Et si votre voiture carburait au... whisky ?
Après deux années d'études par le Centre de recherche sur les biocarburants de l'Université Napier d'Edimburg en Ecosse, cette université a déposé un brevet après la mise au point par ses chercheurs d'un biocarburant élaboré à partir de sous-produits...
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Pitié pour vos oreilles... et celles de vos proches !
Pitié pour vos oreilles... et celles de vos proches ! Une écoute hebdomadaire de cinq heures d'un baladeur au niveau maximal expose les oreilles à une agression beaucoup plus intense que celle autorisée pour les travailleurs des usines les plus bruyantes...
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Petit manuel de survie...
ou comment cohabiter entre "défenseurs de sa santé et de l'environnement" et les "je ne me pose pas de questions et je continue comme avant". Petite anecdote : Il y a quelques mois, comme beaucoup d'adolescents, Manon, (ma fille de 13 ans), a vu apparaître...
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Comment devenir "consom'acteur" ?
Une petite suite à l'article sur le commerce équitable. De plus en plus de français consomment des produits provenant du commerce équitable. Cette belle progression est liée étroitement au travail permanent des acteurs de ce commerce mais aussi à la prise...
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Peut-on éviter de tomber malade ?
En voilà une grande question ! Pas un jour sans qu'une information alarmiste nous rappelle que nous sommes tous à la merci du gros méchant virus (ne dites pas que vous n'avez rien entendu ces derniers temps...). Mais revenons à nos moutons. Vous connaissez...
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Exploranature, le Blog : Limitez les acides gras transformés (AG trans)
Ces graisses modifiées font grimper le taux de cholestérol et augmentent les risques d'infarctus. En 2005, l'Afssa (Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments) tirait enfin le signal d'alarme : 5 % de la population française avait un apport trop...